<p>Mandeles varētu dēvēt arī par riekstu klana karalienēm, jo uzturvērtības ziņā tās ir absolūtas līderes. Mandeles satur daudz B un E grupas vitamīnu, arī kāliju magniju, cinku, fosforu un olbaltumvielas. Turklāt kalcija daudzums mandelēs ir pat augstāks kā pienā. 100g mandeļu satur 600 kkcal. </p><p>Mandeļu sviests būs lieliska alternatīva zemesriekstu sviestam un to var pievienot <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/kas-notiks-ja-edisi-auzu-parslas-katru-dienu-387">auzu pārslu putrai</a>, izmantot gan smūtijos, gan gatavojot veselīgus našķus, piemēram, trifeles. </p>

Mandeles varētu dēvēt arī par riekstu klana karalienēm, jo uzturvērtības ziņā tās ir absolūtas līderes. Mandeles satur daudz B un E grupas vitamīnu, arī kāliju magniju, cinku, fosforu un olbaltumvielas....

Mandeļu sviesta recepte

Tev varētu patikt