Fitnesa un uztura trenere Madara Meiere sociālajos tīklos bieži dalās ar vienkāršām un veselīgām receptēm, un šoreiz viņa piedāvā ideālu našķi – pankūku pīrāgu, kuru var pagatavot nieka 15 minūtēs! Turklāt tas neprasa dārgas vai grūti atrodamas sastāvdaļas – viss vienkārši, ātri un garšīgi.

"Veselīgs, garšīgs un nebūt nav dārgs!" pauž Madara.

Sastāvdaļas:

• 1 ola
• 1 ēdamkarote kausēta sviesta
• 1 ēdamkarote medus
• 50 ml piena
• 1 ēdamkarote jogurta bez piedevām
• ½ tējkarotes cepamā pulvera
• ½ tējkarotes kanēļa
• 2 ēdamkarotes miltu (der arī bezglutēna varianti)

Pagatavošana:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180°C.
2. Vispirms sajauc visas šķidrās sastāvdaļas – olu, sviestu, medu, pienu un jogurtu.
3. Pievieno sausās sastāvdaļas – miltus, cepamo pulveri un kanēli.
4. Visu kārtīgi samaisi un liec cepamformā.
5. Cep apmēram 15 minūtes, līdz pīrāgs kļūst zeltaini brūns.

Labu apetīti!

Lasi arī!

Annas Pannas atsvaidzinošā vasaras salātu recepte ar garnelēm un mango

VIDEO Recepte: Atvēsinošs un gardais Dubaijas šokolādes smūtijs – ātri un vienkārši!

Recepte: Fritatta ar sēnēm un šķiņķi Kaspara Daugaviņa gaumē