Vēlies uztaisīt veselīgu, gardu un vitamīniem bagātu smūtiju, kas liks justies kā eksotiskā Dubaijā? Šis Dubaijas šokolādes smūtija variants ir perfekts, ja meklē ātru un vieglu uzkodu – garšīgs, barojošs un pilns ar dabīgām sastāvdaļām. Ar recepti padalījusies savā "Instagram" profilā ēdienu blogere Airita Kodorāne.

Sastāvdaļas (vienai porcija):

• 2 saldēti banāni
• Saujiņa svaigu spinātu
• 1 ēdamkarote pistāciju pastas
• 120 ml piena (var izmantot gan parasto, gan augu pienu pēc izvēles)

Pagatavošana:

1. Visas sastāvdaļas liek blenderī un blendē līdz gludai, krēmīgai konsistencei.
2. Smūtiju var dzert tieši no blendera glāzes, taču, ja vēlies, vari to pārliet skaistā glāzē, dekorēt ar dažām pistācijām vai citiem riekstiem – tā izskatīsies vēl pievilcīgāk un vēl garšīgāk.

Lasi arī!

Kā ēst viegli un sabalansēti karstās dienās – uztura speciālistu padomi

Zemeņu laiks ar Našķoties Zani: padomi, receptes un sezonas burvība