<p>Augu
stādīšana, ravēšana, laistīšana, mauriņa pļaušana un krūmu griešana vasaras
sezonā prasa lielu piepūli no “zaļo pirkstiņu” īpašniekiem. <a target="_blank"  href="https://www.mikrokirurgija.lv/pakalpojumi/rokas-kirurgija/karpala-kanala-sindroms/">Latvijas Mikroķirurģijas centra</a> plastikas ķirurgs Vadims Ņefjodovs stāsta, ko darīt, lai
pasargātu savas rokas dārza darbu laikā, lai novērstu karpālā tuneļa sindroma
rašanos un kā to ārstēt.<br></p>

<p> </p>

<h2>Kas ir karpālā tuneļa sindroms?</h2>

<p> </p>

<p>Karpālā
kanāla jeb tuneļa sindroms ir bieži sastopama problēma, kuras biežākais cēlonis
ir ilgstoša, hroniska nerva pārslodze. Karpālais kanāls ir šaurs tunelis, caur
kuru plaukstā iet vidusnervs un pirkstu cīpslas. Kad šajā tunelī pieaug
spiediens, cīpslām tas lielas problēmas nerada, bet nervs to jūt, un rezultātā
asinsrite sāk samazināties un attīstās <a target="_blank"  href="https://www.mikrokirurgija.lv/pakalpojumi/rokas-kirurgija/karpala-kanala-sindroms/">karpālā tuneļa sindroms</a>. Tieši cilvēkiem, kuri ikdienā strādā ar rokām, visu laiku noslogo
pirkstus un veic monotonas atkārtotas kustības, kā dārznieki, biroja darbinieki
un amatnieki, šī problēma attīstās visbiežāk. Viss sākas ar nepatīkamu,
durstošu tirpšanas sajūtu pirmajos trijos pirkstos pincetes tvēriena laikā.
Sindromam progresējot, pievienojas sāpes, kas ir izteiktākas naktīs. Šos
simptomus ignorējot un nemeklējot palīdzību pie speciālista, ar laiku attīstās
pirkstu motorikas traucējumi. Ja problēma tiek ielaista, visvairāk cieš īkšķa
pamatnes muskuļi, kas nodrošina īkšķim pilnvērtīgu kustēšanos, tāpēc pacientam,
kurš ievēro tirpšanas sajūtu vai sāpes roku pirkstos, ieteicams laikus doties <a target="_blank"  href="https://www.mikrokirurgija.lv/piesakies-uz-konsultaciju/#karpala-kanala-sindroms">uz konsultāciju</a>
pie speciālista, lai meklētu risinājumu. </p>

<h2>Kā pasargāt rokas, strādājot dārzā?</h2>

<p>Visa
pamatā ir vispārēja ergonomika. Strādājot dārzā vai veicot jebkuru citu
monotonu darbu, ir svarīgi ik pēc 20-30 minūtēm paņemt pauzi, atpūtināt un
izvingrināt pirkstus. Tāpat, lai rūpētos par savu roku veselību, ir svarīgi
ievērot mērenību un ikdienā rokas kārtīgi izkustināt, veicot plaukstu un
pirkstu vingrinājumus, piemēram, sēžot pie galda vai esot ceļā. Tam nevajag
speciāli ieplānot laiku vai iegādāties papildu aprīkojumu – roku pirkstus un
plaukstas var izvingrināt arī neatraujoties no ikdienas darbiem. </p>

<h2>Bet, ko darīt, ja problēma jau sākusies?</h2>

<p>Mikroķirurģijas
centra plastikas ķirurgs Vadims Ņefjodovs uzsver, ka ārstēšana vienmēr sākas un
beidzas ar fizikālo rehabilitāciju: “Lai pastieptu nervus, jāveic specifiski
vingrinājumi, kurus parāda un izpildīt iemāca ergoterapeiti un fizioterapeiti.
Tāpēc visiem saviem pacientiem neatkarīgi no bojājuma stadijas iesaku fizikālo
rehabilitāciju. Slimības sākumā var lietot arī nakts ortozes, kas neļauj
plaukstu un pirkstus savilkt dūrē, bet notur iztaisnotā stāvoklī. Medikamenti
šajā gadījumā īsti nepalīdzēs. Reizēm diskomforta mazināšanai cilvēki lieto
dažādus gēlus un ziedes. Vislabāk palīdz blokādes jeb pretiekaisuma steroīdu
injekcijas.” </p>

<p>Ja
problēma nav ielaista, parasti pietiek ar vienu, divām blokādēm. Vidēji
blokādes efekts saglabājas pusgadu, bet būtiski ir arī tas, vai cilvēks pēc
injekcijas ievēro rehabilitācijas pasākumus un saudzē savas rokas. </p>

<h2>Ja blokāde nepalīdz, jāplāno operācija</h2>

<p>Ja
visas iepriekš minētās ārstēšanas metodes nepalīdz, ir nepieciešama karpālā
kanāla operācija <a target="_blank"  href="https://www.mikrokirurgija.lv/pakalpojumi/#rokas-kirurgija">rokas ķirurģijas</a>
klīnikā. Operācijas laikā nospiesto saiti atdala, lai samazinātu spiedienu
karpālajā kanālā. Rezultātā spiediens strauji mazinās un tūska uz nerva vairs
nespiež. Ja nav kontrindikāciju, operāciju veic lokālajā anestēzijā, un tā
vidēji ilgst vien 20 minūtes. Pēc operācijas par dārza darbiem un nezālēm uz
kādu laiku būs jāaizmirst.</p>

<p>“Ļoti
būtiskas ir arī pirmās divas nedēļas pēc operācijas, kamēr dzīst brūce. Tā
regulāri ir jāpārsien, to nedrīkst slapināt, smērēt, nedrīkst veikt fiziski
smagu darbu. Taču pirksti ir jāsāk kustināt, vēlākais, jau nākamajā dienā pēc
operācijas. Mierīgi, nesteidzīgi, bez noslodzes, bet pirksti ir jākustina.
Šuves parasti izņem divas nedēļas pēc operācijas. Ierastajā ikdienas režīmā var
atgriezties trīs nedēļas pēc operācijas,” skaidro Latvijas Mikroķirurģijas
centra plastikas ķirurgs. </p>

<p>Tomēr
arī atgriežoties pie dārza darbiem un ikdienas pienākumiem, svarīgi ir ievērot
mērenību, jo rētošanās process ilgst apmēram pusgadu. Tāpat plastikas ķirurgs
uzsver, ka karpālā kanāla sindroma riska mazināšanai un vispārējās veselības
uzturēšanai ikvienam cilvēkam vajadzētu būt arī fizioterapeita uzraudzībā. </p>

<p> </p>

<p> </p>

<p>Vairāk lasiet šeit: <a target="_blank"  href="https://www.mikrokirurgija.lv/pakalpojumi/rokas-kirurgija/karpala-kanala-sindroms/">Karpālā kanāla sindroms</a>.</p>





<br><p></p>

Rokas ķirurģijas klīnika, Latvijas Mikroķirurģijas centrs

Dārza darbi

Veselība 

Augu stādīšana, ravēšana, laistīšana, mauriņa pļaušana un krūmu griešana vasaras sezonā prasa lielu piepūli no “zaļo pirkstiņu” īpašniekiem. Latvijas Mikroķirurģijas centra plastikas ķirurgs Vadims Ņefjodovs stāsta, ko darīt, lai pasargātu...

Saudzē rokas, strādājot dārzā!

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...

Saudzē rokas, strādājot dārzā!

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...